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2014-02-14 中卷蔥段山林樂章海水譜出氣息香菇紅甜椒彈牙

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百蔬中卷具有低卡高蛋白特性的彈牙中卷，佐上爽脆可口的新鮮蔬菜，兩者交織相容，譜出一段帶有海水滋味、山林氣息的美妙樂章！

2014-02-06 金針菇辣椒蔥段絕美片略擄獲尾部溫柔尾段帶出

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清炒金針菇將新鮮爽脆的金針菇，去除尾段後簡易清炒，一點點調味、些許辣椒，溫柔帶出金針菇的絕美滋味，如此佳餚，定能擄獲你的味蕾！ &n

2014-01-24 白花椰菜蒜香花椰菜蔥段蒜頭易學鹽巴綻放小朵微鹹

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香花椰菜以蒜香點綴爽口的白花椰菜，再加入少許胡椒、鹽巴調味，讓清甜、微鹹的滋味於口中綻放，如此輕鬆易學的美味佳餚，還不快嘗試看看！

2014-01-17 絲瓜蝦米蔥段襯托薑絲畫龍點睛高湯精華舌尖極品

【艾莉絲的健康瘦身廚房】絲瓜蝦米細煮翠綠飽滿的絲瓜，再以濃縮大海精華的蝦米畫龍點睛，兩者互相襯托，並於舌尖交織出驚人美味，如此回味無窮的極品，你可絕不能錯過！

2013-07-26 小卷醬燒辣椒蒜頭蔥切微鹹愛不釋口小段海味蔥段

【艾莉絲的健康瘦身廚房】醬燒小卷（ 3 人份）新鮮充滿海味的小卷搭配天然食材簡單調味，那股微鹹微辣的Q彈嚼勁，保證讓你愛不釋口，今晚就來試試看吧！ &nbs

2013-02-05 肉片小黃瓜黃瓜切斜炒出瘦肉好菜份豆油脂類蔥段

鮮嫩肉片搭配香脆小黃瓜，口味清爽且不油膩！只須準備好以下食材，簡單幾步驟就能炒出一道香噴噴好菜囉～食材豬瘦肉30克　蔬菜：小黃瓜1條

2013-01-14 蝦仁豆腐豆魚份蛋蔥段味全色香冷凍鍋蓋油脂類

以滑順的豆腐為基底，搭配新鮮蝦仁及色彩豐富的蔬菜，不僅營養滿滿且色香味全俱全，保證讓你一口接一口唷！(★ゝ∀・☆)ノ食材蝦仁50克

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